O mundo de: Demi Lovato

Olá gente, desculpa por nos ultimos dias não ter postado e foi a partir de terça q eu faço o Mundo de...
Como recompensa de não ter postado vou fazer um especial que só vai ser da Demi Lovato não sou muito fã dela, esse especial é da Revista Love Teen.

O mundo de... Demi Lovato e suas curiosidades.

<3 Uma bolsa Channel deixa a diva totalmente feliz.
<3  Adora o lanchonete Starbucks, onde sempre bebe uma bebida chamada Cinnamon Dolce Latte
<3  Cupcake Brown é o livro
<3 Adora Halloween.
<3  Louca por brigadeiro
<3 Save Me, da Nick Minaj é sua música favorita.
<3  Tem paixão mesmo por musica e atuar é so um hobby, Demi queria fazer uma parceria com Eminem.
<3  A artiz Tiffany Thornton é a segunda melhor amiga da Demi, pois a primeira é Selena Gomes
     
 

De bem com o seu corpo: Segredinhos

Olá gente, Domingão !!
Hoje vou postar o ultimo post sobre o corpo que vai ser uns segredinhos para não sabotar a dieta e ir bem com você mesma. Mas não fiquem triste vai ter VÁRIAS... series assim , mas eu tenho que seguir a organização que mostrei para vocês então Segunda vai ser como se comportar no Facebook e Terça o mundo de... Demi Lovato. Como temos vários quadros para poucos dias das semanas talvez eu post 2 post a cada dia mais não sei ainda.
Todas adicas abaixo foram tiradas da revista CAPRICHO eu somente mudei as palavras.

Vamos lá os Segredinhos


  • Se exercitar escultanto música é uma boa pois da mais animo. (Se der tempo vou fazer uma playslist para malhar)
  • Para não enjoar dos exercicios faça eles sem circuito.
  • Se você tambem não é fã de legumes faça uma sopo com eles. É so bater no liquidificador e comer com um fiozinho de azeite. 
  • CHOCOLATE: o pecado não se desespere para não saotar a diete vale comer nos finde
  •  Tenha sempre uma maçã, agua e pão de queijo por perto. Se ficar com fome antes de dormir coma um iorgute com mel,aveia e banana.
  • Corte todo tipo de doce de seu carpadio principalmente doce, fritura e massa a noite.   

De bem com o seu corpo: Corpo Perfeito

Gostaram das dicas de ontem ? Hoje vou postar dicas e ezxercicios para Manter a perna torneada, Barriga sequinha e Bumbum em cima  Siga as dicas e se não soberem quais são os exercicios ão uma pesquizadinha.   
(Todos tem que ser feitos em 3 séries de 15 repetições)

Pernas Torneadas
Agachamento Livre
Agachamento Abduzido
Flexão de joelho em pé
Flexão Plantar 

Bumbum em cima
Elevação de glúteos na ponte
Abdução Lateral
Agachamento Unilateral
Extensão de quadril em 4 apoios

Barriga Sequinha
Abdominal Tradicional
Prancha
Bicicleta
Abdominal Infra

 
Haa e para eu não esquecer a fonte dos post de o ONTEM E HOJE: é a REVISTA CAPRICHO.
porque afinal eu não sou uma profissional. Amanhã o ultimo post sobre corpo é segredinhos para você ARRASAR na sua dieta !

De bem com o seu corpo: O seu cardápio

Olá galera ! Ontem ocorreu um mal entendido pois jurava que tinha postado mas não postei, Hoje então postei mas cedo oque era de ontem e para não nós atrazar vou postar o quadro que tinha prometido faz tempo e não cumpri o de bem com o seu corpo que vai ter em vai ter Hoje, Amanhã e Domingo. E hoje mais tarde vou postar pelo Facebook que tinha prometido no post anterior.
Vamos ao Cardápio:

Para Incluir na rotina:
Flocos de Aveia, Frutas Vermelhas, Iorgute, Azeite, Grão de Bico, Canela, Abacaxi, Mamão, Ovo e Salmão.

Troca-Troca:

Salgadinho ---> Pipoca
Suco de Caixinha ---> Smoothie
Bolacha Recheada --->Cookie Integral doce
Sorvete de Massa --->  Picolé de Frutas
Batata Chips  --->  Batata Smile
Cachorro Quente --->  Queijo Quente
Chocolate Branco  ---> Chocolate amargo    

 

Top 5: Joguinhos para baixar

Oi gente, Boa tarde !!
Sabe aqueles dias que o tedio pedromina, então nele que vamos caçar de tudo para fazer e eu recomendo joguinhos, se liga no Top 5 que fazia tempo que eu não fazia  Então vale joguinhos de celular, de computador e até de video game. Se liga, todos os app´s são gratuitos.

1- Song Pop
Você tem que adivinhar, o cantor ou a música que está cantando mais rápido que seu adiversario, e no final tem o resultado semanal você encontra no Facebook. Mas por favor nada de ficar mandando solisitaçoes chatas no Face, vale pedir no Chat para jogar com você Amanhã dicas para se comportar no Facebook.

2- Candy Crush Saga
Joginho Mara... To viciada, muito legal 100 fases perfeitas, com muito doce e cores com esse jogo no celular é dificil prestara tenção na aula. É disponivel em Celulares Android e Iphone e no Facebook.


3- Angry Birds
Como não amar, esses passarinho super fofos néh ? Ajudeos a matar os inimigos e se divirta.


4- Fruit Ninja
Já que não podemos ser um ninja na vida real, basta passar o dedo na tela do celular para cortar e esmagar frutas. 

5- Just Dance
Vale chamar as amigas para dançar igual loucas na frente da tv, Incrivel... e nós divertimos e perdemos peso dançado. : D



Gostaram do post de hoje ? Eu estava com saudades do Top 5 e amanhã vou dar algumas dicas para mandar bem no facebook. Então galerinha nunca NEVER esqueçam do meu outro blog, que serve para saber um pouquinho de min. Bjus galera.

Mundo de...Bruno Mars

#Como:
Peter Gene Hernandez, mas conhecido mais conhecido pelo nome artístico Bruno Mars.
 é um cantor,compositor e produtor musical. Nascido e criado no Havaí. Vindo de uma família com uma grande tradição musical. Depois de se formar no Ensino Médio, decidiu mudar-se para Los Angles, na California, com o objetivo de investir cada vez mais em sua carreira musical. Em Los Angeles, ele formou a equipe de produtores. 


 #Maiores sucessos:
Locked Out of Heaven, It Will Rain , Just The Way You Are , Talking To The Moon ,The Lazy Song e Grenade

#Discografia:
Doo Wops Hooligans e Unorthodoz Jukebox

#Site:
http://www.brunomars.com/br/

#Curiosidade:
Ele é amigo do integrante do Cobra Starship, Gabe Saporta.

#Fonte:
Wikipedia e Site Oficial
 
Na proxima semana, não perca... Demi Lovato (Especial Revista)
 

Avisinhos

Em primeiro lugar: Oi
Segundo: Tudo bem ?
E terçeiro: Desculpa, por esses dias não ter postado nada é pq eu quebrei o carregador do meu not e todos os post estão lá e no pc da minha mãe não tem nada mas vou tentar postar algumas coisinhas devez em quando o carregador chega em torno de 15 dias e volta tudo ao normal, Bjos !! Desculpa.

O mundo da ... Banda Cine

#Como: 
A banda faz parte de quem usou a intenet para se dar bem, formada em sampa 5 garotos que começaram a tocar por pequenos bares em sampa.

#Maiores sucessos:
Flashback, Dance e não se canse, Garota Radical, As cores, Se você quizer.

#Mudando:
No começo da carreira a banda cine era a banda colorida mas agora está mais Rocker !!!

#Discografia:
Flashback, As cores e Boombox Acarde

#Site

#Curiosidade:
A atriz Giovanna Lancelloti, no inicio carreira participou do clipe garota radical.



#Eu e minha opinão:
Eu tento abrir espaço no blog toda terça feira para cada gosto músical, então peso q não julguem eu não curto muito mais respeito. A música que eu mais gosto é Eu nunca vi ninguem morrer de amor.

Fonte: Capricho e site oficial.
 
Na proxima semana, não perca... Bruno Mars!

Não se esqueça de visualizar ... http://perryfre.blogspot.com.br/

7 dicas para ir bem na escola

http://marirhuana.blogspot.com.br/2013/01/mochilas-para-as-volta-as-aulas.html
Como eu já tinha dito eu estou em semana de provas e sempre sigo esta listinha ao decorrer do bimestre. Se liga nas dicas e se joga nos estudos. Hah e a nossa page no Facebook foi excluida : (

1- Não desista
Mesmo que você esteja as notas estejam baixas, você ainda tem chances de ir bem nas provas finais, se esforce e de o melhor de si, os estudos são sementes que plantamos para que um dia possa ter a recompensa #Believe

2- Mantenha o foco
Por mais que você tenha distrações durante a aula, até matar aula, dormir na classe papear, não fazer o trabalho, pense se agora não estou prestando atenção no final vou tirar notas baixas.

3- Divirta-se 
Manter o foco nos estudos não significa que você não terá lazer até o boletim final. Vai ser bom relaxar mas só depois dos deveres.


http://isabellamuneron.blogspot.com.br/2013/01/volta-as-aulas-o-que-comprar.html
4- Organiza-se 
Além de fazer os deveres, e prestar atenção nas aulas estude em casa anote em uma agenda horários para você estudar a matéria que tem mais dificuldade.

5- Peça ajuda!
Todos temos dificuldades em alguma matéria então peça ajuda para um professor ou um colega que manja no assunto.

6- Cuide de você
Sabe aquela historia de fazer Ed. Física, Comer bem na hora certa, dormir desda pelo menos 8 horas da noite? Aposte nisso.

7- Não se engane
Leu e ainda não entendeu  e na hora da prova vai dar um jeitinho. Não conte com isso se esforçe para entender e na hora H ficar de Boa !




Siga as dicas e arrase nas notas.

Imagens inspiradoras: Estados Unidos

Quem nunca sonhou em viajar para o Estados Unidos ? Loja incríveis, As praias inesqueciveis. E quem nunca implorou a o papai ou a mamãe para fazer intercambio.
Se liguem na fotos e bom FDS !








Então gente, Bjos !

Imagens Inspiradoras: Flores

Olá tudo bem ? como eu já havia dito, vai ter bastante Imagens Inpiradoras e hoje vai ser sobre flores. Que dão um ar doce na vida.
Minha flor preferida e o amor perfeito e a de vocês? Comentem muito






Meus 15 anos: Formatura

Olá gente linda! Tudo bem? antes dos post devo dar uns avisinhos Vamos lá amanhã começas as bimestrais e talvez não dá tempo de eu postar todo dia :( , Mas sempre que der vou postar alguma coisinha e se acustumem com Imagens Inpiradoras, E quem já acompanha o blog desdo inicio sabe que temos um topico tbm de Meus 15 anos. E nesse vamos falar de formatura. OBS: Esse post esta sendo de base no site CAPRICHO, mas o texto é feito por mim.

FORMATURA

Acessórios: Anéis, colares,bolsas, pulseiras, acessórios incríveis para causar na sua formatura.Se liga nas imagens e observe as explicações e arrase! Use Clutch que é uma bolsinha com aneis para segurar ela, use tudo oque você tiver direito e arrase!.


Combinação do Make com o vestido: Quando o tema é festa vale pedir ajuda para a mãe para a Best ou até para um profissional , mas oque vale é ficar bonita. Mas mostre o vestido antes para não ter erro na hora da combinação se liga.

Cabelo: Tenso, nessa hora podemos pedir ajuda para um profissional para arrasar mesmo use e abuse de coques, traças e deixe ele solto mais com vários tipo de pentiados no site da Capricho tem vários pentiados TOP´S  dá uma olhada:
http://capricho.abril.com.br/blogs/soscabelos/formatura-12-penteados-lindos-das-famosas-para-voce-copiar/


Sapato: Minha dica amiga para sapatos são: O classico douradinho com pé amostra, o meia pata, Escarpim Preto (só vale se não tiver balada, pois o salto é fino demais), Sapato de Cetim, Sandália de tiras finas, Sapato de estampas geometricas, Trasparencia, Tornozelo marcado, muito brilho. 


Esmalte: Use muito cores metálicas, Cinza, Esmlates mais escuro como marrom tambem vale, Filha unica está com tudo, Unha de caviar, Vermelho básico, Laranja, Inglesinha, Glitter Bast, Esmaltes clarinhos e adesivos.

Mundo de :Avril Lavigne

Olá galera, ontem o tema dos post foi meio Bad mas é a realidade e hoje para estreiar nossa nova conversa: MUNDO DE ...Avril Ramona Lavigne, que nasceu em 27 de setembro de 1984 (29) por mais que seja linda e jovem sempre é alvo de piadinhas por sua idade, mas a nossa enterna princesinha do Punk e uma cantora e compositora Canadese. A infancia e adolecente de Avril  foi em uma familia de classe media e cristã.Suas inpiraçoes foram e são Codplay e Nirvana. A fofa já criou perfumes, marca de roupas e cosmeticos em 09.

Seus discos:
Foram no total 11 e seus maiores sucessos foram: 
01. Girlfriend (#01)
02. Complicated (#02)
03. I’m With You (#04)
04. My Happy Ending (#09)
05. Sk8er Boi (#10)
06. What The Hell (#11)
07. Keep Holding On (#11)
08. Don’t Tell Me (#22)
09. When You’re Gone (#24)
10. Nobody’s Home (#41).



Desejamos toda sorte do mundo para a nossa pricesinha do Punk, que ela seja muito feliz. e Semana que vem vai ser sobre a Banda Cine.
Bjos!



"Diga não ao bullying": "Não comia nada e me achava gorda".

Aos 15 anos descobri que tinha anorexia, tudo começou porque não me dava bem com meu pai e a gente sempre brigava. Certo dia, depois de uma de nossas brigas, decidi que não comeria nada oque ele comprasse e passei a fazer jejum em casa.
Pouco tempo depois, passei a me achar gorda. Como ficava sozinha em casa a manhã toda, ninguem sabia se eu comia ou não. Quando perguntava se tinha almoçado, dizia que sim, mas muitas vezes jogava toda comida no lixo.
Por não me alimentar, comecei a passar mal e sentir fraquesa. Então resolvi procurar uma medica, que diagnosticou príncipio de aneroxia e disse que deveria começar um tratamento.
Apesar de ter levado a consulta na brincadeira, fiquei assustada e contei para a minha mãe. Desesperada, ela disse para o meu pai que eu estava doente e ele achou que era "Frescura".
Nessa mesma época, eu tinha começado a fazer um curso de informatica e contei oque estava acontecendo para o professor - que não por acaso, hoje é meu melhor amigo. Para me ajudar, marcou uma hora com a piscicologa. Iniciei a terapia , e descobri que a causa da minha doença era as discuçoes com meu pai.
Para tentar resolver a situação, a terapeuta chamou meu pai para uma conversa, mas ele não foi. Isso me deicou ainda pior, fiquei dias sem comer e beber. Como não poderia ser diferente,desmaei na rua - por sorte a minha tia estava comigo. Depois disso minha mãe conventense meu pai a ir na terapeuta. Não sei oque ela disse mas apartir desse dia ele começou a me tratar bem pelo menos por uns dias.
E casa, todos me apoiavam e diziam que eu não estava sozinha, inclusive quando a relação com meu pai  voltou a piorar. Eu só queria melhorar pois tinha medo de morrer. Afinal, eu estava com 38 quilos e media 1,52 m.
A minha vida social muddou por conta da doença, que tambem invocou a bulimia. Meus amigos me chamavam para sair e eu até concordava em comer com eles, e quando chegava em casa vomitava tudo. Depois de um tempo nem aceitava os convites.
Apesar das pessoas falar que eu estava feia , me achava linda por estar só"pele e osso".
Cheguei ate tentar vomitar na escola e quando meus amigos e professores souberam, fizeram de tudo para eu sair dessa. O problema maior é que, devido á anorexia, comecei a entar em depressão. Pela falta de comida e o vomito forçado, tambem fiquei com gastrite e não tinha força e disposição de fazer nada. Ainda assim eu continuei a ir a piscologa e pedia sempre para Deus me ajudar , pois estava com medo de morrer e ver a minha mãe sofrer por minha causa... Eu so pensava em sair dessa situação e voltar ser uma menina normal. Depois de 3 meses de terapia, passei a me sentir melhor e acabei não voltando mais para a psicologa. Sei que deveria ter continuado o tratamento e tenho a consiencia de não estar totalmente curada, mas não tenho aquela neurose de antes. lutei demais mas agora estou curada.

Autora e quem viveu isso: Danny B 18 anos. Revista: Yes Teen e quem escreveu no blog: Eu.

Mudança de conceito: " Diga não ao bullying".

Olá, hoje vim aqui para falar sobre um tema que meche com a cabeça de várias pessoas o bullying oque fazer e como lidar, estava nesses dias pesquisando um tema para mostra para vocês no site da capricho encontrei este e vocês podem ter certeza que depois disso vai mudar pelo menos um pouquinho do conceito de vocês.
Essa é a historia de Amanda Toddy de 15 anos que não sabia viver sem sofrer bullying, ela mudou de escola várias vezes, mas as perseguições continuavam até pelo Facebook e publicações na Internet. Sua tristeza era tanta que tentou se matar várias vezes chegando até beber alvejante. Antes de cometer o suicídio ela postou um video no Youtube contando sua vida os ataques que sofria e um apelo de ajuda, e ate dizendo que ninguem precisava de amigos.Sua morte chocou vários adolescentes em torno de todo mundo quem em forma de protesto fizeram videos  e pages no Facebook que foram até 1,0000 de likes. 
Agora só  temos á desejar #Descanceem pazAmanda.
Essa somente foi uma base se vcs quiserem saber mais sobre a Amanda pesquisa o nome dela.
E triste e só uma coisinha á falar para vocês se não quizerem que façam com vocês não faça com os outros.
Então ficamos aqui mais tarde pode haver o segundo post como esta ocorrendo todos os dias e AMANDA descanse em Paz.
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